Βασικό στοιχείο στην υπαρξιακή ψυχοθεραπεία είναι ότι δίνει έμφαση στη σχέση που δημιουργείται ανάμεσα σε θεραπευτή και θεραπευόμενο. Αυτό, σε πρακτικό επίπεδο, σημαίνει ότι δεν κρατάω μια στάση ουδέτερη και απόμακρη, μία στάση αυθεντίας, αλλά πιστεύω πολύ στην ανθρώπινη παρουσία και τη συνάντησή μας σε ένα αληθινό επίπεδο. Ενώ, λοιπόν, προσπαθώ πάντα να διατηρώ τα υψηλότερα επαγγελματικά και ηθικά πρότυπα, ο τρόπος που δουλεύω είναι προσιτός και ανθρώπινος και ενθαρρύνω τη συνεργασία και τον ανοιχτό διάλογο. Δίνω μεγάλη σημασία στην υποκειμενική εμπειρία κάθε ατόμου και μαζί, συνδημιουργούμε το πλαίσιο των θεραπευτικών μας συναντήσεων.

Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία , όπως κάθε μορφή ψυχοθεραπείας, έχει σκοπό να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε και να διαχειριστούμε τόσο ψυχολογικές δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζουμε όσο και ζητήματα καθημερινότητας ή γεγονότα που μας επηρεάζουν και μας δυσκολεύουν.

Είναι μία μέθοδος στενά συνδεδεμένη με τη φιλοσοφία και σε συνδυασμό με την επιστημονική έρευνα και πρακτική εφαρμόζει τις πολύτιμες φιλοσοφικές ιδέες του Υπαρξισμού στην καθημερινή ζωή. Βασίζεται κυρίως, στη φαινομενολογία, μία φιλοσοφική μέθοδο, που αποφεύγει τις ερμηνείες από μέρους του θεραπευτή και λαμβάνει περισσότερο υπόψη της την εμπειρία και την αλήθεια του θεραπευόμενου για το πώς βιώνει αυτά που τον απασχολούν, προκειμένου, με τη βοήθεια του πρώτου, να μπορέσει να τα κατανοήσει και να τα διαχειριστεί.

Ανήκει στις ανθρωπιστικές ψυχοθεραπευτικές σχολές και ασχολείται κυρίως με θέματα που αφορούν την ύπαρξη. Η ελευθερία, το νόημα της ζωής, η υπαρξιακή μοναξιά, η θνητότητα, η ευθύνη και το ότι βρισκόμαστε συνεχώς μέσα στον κόσμο, είναι ορισμένα από τα σημαντικότερα υπαρξιακά ζητήματα με τα οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι όλοι οι άνθρωποι.

Ως ανθρώπινα όντα ανήκουμε ήδη σε ένα πλαίσιο και σε συνθήκες τις οποίες δεν επιλέξαμε απαραίτητα (ο τόπος, ο χρόνος, το φύλλο γέννησης, τα βιολογικά χαρακτηριστικά, η οικογένεια, το γεγονός ότι είμαστε πάντα σε επαφή με τους άλλους ανθρώπους κλπ). Όμως, μπορούμε πάντα να επιλέξουμε τη στάση μας ως προς τα δεδομένα αυτά κι αυτό είναι κάτι το οποίο θα συζητήσουμε αναλυτικά στη δουλειά μας μαζί!

Σκοπός της υπαρξιακής θεραπείας είναι να δημιουργήσει τον θεραπευτικό χώρο μέσα στον οποίο θα μπορέσεις να κάνεις καινούργιες συνδέσεις και να ανακαλύψεις νέες δυνατότητες. Αν και δεν προσπαθώ να αλλάξω τη συμπεριφορά, τις θέσεις και τις πεποιθήσεις σου, φυσικά κάτι τέτοιο μπορεί να προκύψει μέσω των συναντησεων μας.

Δύσκολα συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης, πανικού, θυμού ή ψυχοσωματικά συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν, συχνά αποτελούν έναν συναγερμό που θέτει σε λειτουργία ο οργανισμός μας για κάτι που χρειάζεται να αλλάξουμε ή να προσέξουμε. Η αρχική, λοιπόν, δυσκολία μπορεί να γίνει πολύτιμη ευκαιρία να ακούσουμε τι έχει να μας πει ο εαυτός μας και πώς να τον φροντίσουμε.

Πολλές φορές μπορεί να νιώθουμε εγκλωβισμένοι και ανήμποροι να προχωρήσουμε προς την κατεύθυνση που θέλουμε. Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία έχει σκοπό να μας βοηθήσει να δούμε τη ζωή με νέα μάτια, αποδεχόμενοι τις δυσκολίες της και τα όριά μας, εξερευνώντας τις επιλογές που μας προσφέρονται και βοηθώντας μας να νιώσουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και δύναμη ώστε να προχωρήσουμε προς αυτές.

Προσφέρει το χώρο και το χρόνο ώστε να μπορέσουμε να ακούσουμε ουσιαστικά τον εαυτό μας και αφού κατανοήσουμε, να διαχειριστούμε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, τα συναισθήματά μας, τις άσχημες σκέψεις, τα συμπτώματα και τις δυσλειτουργικές συμπεριφορές.

” Όταν το Εγώ μπορέσει να συναντήσει και να συνδεθεί με το Εσύ, έχει ήδη υποστεί μεταμόρφωση”

Irvin D. Yalom (1931-) 

Αμερικανός ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής