Η 10η Σεπτεμβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης για την Αυτοκτονία με απόφαση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, προκειμένου να εστιάσει την παγκόσμια προσοχή σε αυτό το μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας. Σύμφωνα με την έκθεση του ΠΟΥ ένας άνθρωπος κάθε 40 δευτερόλεπτα θέτει τέλος στη ζωή του, με τα στατιστικά να δείχνουν πως περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από αυτοκτονίες κάθε χρόνο παρά στον πόλεμο. Περισσότεροι από 500 άνθρωποι αυτοκτονούν ετησίως τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα, αφήνοντας πίσω τουλάχιστον 5000 πενθούντες ετησίως . Σύμφωνα με διεθνείς μελέτες και έρευνες , για κάθε αυτοκτονία μένουν πίσω τουλάχιστον 5-10 άτομα που πενθούν ( survivors) , βιώνοντας όχι μόνο το συναισθηματικό φορτίο του πένθους… Διαβάστε περισσότερα
Ψυχική Υγεία … εν μέσω πανδημίας
Ψυχική υγεία Εν μέσω πανδημίας η φυσική ροή της ζωής έχει διακοπεί. Πράγματα που άλλοτε ήταν απλά και εύκολα, σχεδόν αυτοματοποιημένα, τώρα είναι δύσκολα, με τη δυσκολία να αυξάνει και τη σημαντικότητα τους. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της περιόδου που διανύουμε είναι ότι υπάρχει μία διάχυτη αίσθηση κινδύνου. Κάτι παραπάνω από στρες, κατάθλιψη ή ταραχή. Είναι περισσότερο σαν ένας φόβος του μελλούμενου, και αυτό δημιουργεί αγωνία. Οι απώλειες που βιώνουμε, πραγματικές ή συμβολικές, έχουν επιφέρει αλλαγές στον τρόπο που ζούμε ή σκεφτόμαστε για τη ζωή μας, με την ανάδυση υπαρξιακών ζητημάτων να μοιάζει αναπόφευκτη. Για παράδειγμα ,έχουμε εκτεθεί στην πραγματικότητα της τρωτότητας και της θνητότητας μας. Έχουμε έρθει αντιμέτωποι με την… Διαβάστε περισσότερα
Refugee Crisis on Greek Island
The Interventions of a Mobile Mental Health Unit on the Refugee Crisis on a Greek Island “Επιστημονικό περιοδικό MDPI-Psych” Με πολλή προσπάθεια και διεξοδική μελέτη, η έρευνά μας « The Interventions of a Mobile Mental Health Unit on the Refugee Crisis on a Greek Island » δημοσιεύτηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Psych-MDPI,σε ειδικό τεύχος του-αφιέρωμα στο έργο των Κινητών Μονάδων Ψυχικής Υγείας στις δυσπρόσιτες περιοχές της Ελλάδας. Σκοπός αυτής της μελέτης ήταν η διερεύνηση και καταγραφή της ψυχοπαθολογίας των προσφύγων, αιτούντων άσυλο, κατά την πρώτη φάση υποδοχής τους σε ένα μεγάλο καταυλισμό σε νησί του ΒΑ Αιγαίου. Επίσης, η παρουσίαση των παρεχόμενων θεραπευτικών παρεμβάσεων από την Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας… Διαβάστε περισσότερα
Η αυτοφροντίδα ως στάση ζωής
Τα τελευταία χρόνια η έννοια αυτοφροντίδα ακούγεται όλο και πιο συχνά στο δημόσιο λόγο. Είναι, όμως, μία λέξη που πολύ συχνά λέμε, αλλά πολύ σπάνια πράττουμε. Ακούγεται σαν κάτι απλό και καθημερινό, όπως το να κάνουμε ένα ωραίο μπάνιο ή να φάμε ένα ωραίο φαγητό, αλλά στην πραγματικότητα είναι κάτι πιο σύνθετο που χρειάζεται καθημερινή επανάληψη. Η αυτοφροντίδα, αν μπορούμε να δώσουμε έναν ορισμό, είναι η συνειδητή επιλογή συμπεριφορών και στάσεων ζωής που θα μας βοηθήσουν να είμαστε και να νιώθουμε υγιείς. Θα λέγαμε ότι είναι αυτές οι μικρές, στοχευμένες ενέργειες που κάνουμε επανειλημμένα προκειμένου να αποφορτιστούμε και να αναζωογονηθούμε. Αφορούν τόσο το πνεύμα όσο και το σώμα. Για να… Διαβάστε περισσότερα
Όσα είπαμε θα μείνουν μεταξύ μας;
Τηρείται το απόρρητο από όσα είπαμε στην ψυχοθεραπεία; Είναι ένα ερώτημα που εγείρεται συχνά όταν σκεφτόμαστε να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με τα πιο σύγχρονα ευρήματα ερευνών το σημαντικότερο συστατικό για την επιτυχημένη έκβαση μιας θεραπείας αποτελεί η ίδια η σχέση που αναπτύσσεται στο θεραπευτικό δωμάτιο. Είναι ξεκάθαρο ότι για να λειτουργήσει μία θεραπευτική σχέση απαιτούνται μεταξύ άλλων ασφάλεια και εμπιστοσύνη, που αναπτύσσονται προοδευτικά. Η εμπιστοσύνη υποβαθμίζεται συχνά από το φόβο και την εσφαλμένη πεποίθηση ότι όσα θα μοιραστεί ο εξυπηρετούμενος θα γίνουν αντικείμενο σχολιασμού εκτός του θεραπευτικού πλαισίου ή θα γνωστοποιηθούν στους οικείους του. Ο φόβος αυτός είναι ικανός να αλλοιώσει τη σχέση ανάμεσα στο θεραπευτή… Διαβάστε περισσότερα