Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ατομική, ζεύγους, οικογενειακή ή ομαδική, στην συγκεκριμένη ενότητα θα αναφερθώ στην ατομική ψυχοθεραπεία.
Σε πολύ γενικές γραμμές, η ψυχοθεραπεία είναι μία σχέση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους. Πιο συγκεκριμένα, είναι μία διμερής σχέση, στην οποία το ένα μέρος έρχεται να βοηθηθεί για να επιτύχει κάποιο στόχο και το άλλο συμφωνεί να βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου αυτού.
Η σχέση αυτή διέπεται από ένα κώδικα δεοντολογίας που διασφαλίζει κυρίως τον θεραπευόμενο. Ο κώδικας αυτός αφορά σε διάφορα θέματα, όπως ο σεβασμός και η αξιοπρέπεια του θεραπευόμενου, η εχεμύθεια των πληροφοριών που παρέχει (ιατρικό απόρρητο )καθώς και η σωστή ενημέρωση του, τόσο για θέματα οικονομικών και λοιπών υποχρεώσεων του ως προς τη θεραπευτική ώρα, όσο και για τα διαπιστευτήρια του θεραπευτή.
Ψυχοθεραπευτής και θεραπευόμενος πρέπει να συμφωνήσουν στο στόχο, πράγμα που αποτελεί βασική προϋπόθεση για την επιτυχία της ψυχοθεραπείας. Γενικά θα μπορούσαμε σαν στόχο να ορίσουμε την επίτευξη -μέσα από τη σχέση των δύο μερών- ευεργετικών αλλαγών στη συμπεριφορά, τη στάση και τα συμπτώματα του ατόμου που επιζητεί θεραπεία.
Εξίσου σημαντική προϋπόθεση για μία αποτελεσματική θεραπεία είναι η δημιουργία μιας σχέσης εμπιστοσύνης ανάμεσα στο θεραπευτή και το θεραπευόμενο.
Η χρονική διάρκεια της ψυχοθεραπείας εξαρτάται από το αίτημα και την προσωπικότητα του θεραπευόμενου, ενώ η κάθε ατομική συνεδρία έχει διάρκεια περίπου 50 λεπτά.
Το αίτημα του θεραπευόμενου μπορεί να έχει να κάνει με διάφορες δυσκολίες, όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, το εργασιακό στρες, η προσωπική εξέλιξη και αυτογνωσία κλπ.
Αν έχεις επιπλέον απορίες μπορείς να επισκεφθείς την ενότητα Ενδεικτικά Θέματα και Συχνές Ερωτήσεις. Αν οι απορίες παραμένουν, επικοινώνησε μαζί μου. Θα χαρώ πολύ να σε ακούσω!